Öne Çıkan Yayın

Uyku Rutuni

Merhabalar Uzun zamandır herkesin sorduğu beklenen yazı uyku rutuni, Öncelikle burada yazacaklarım püf noktaları ve rutunin özeti nite...

1 Haziran 2017 Perşembe

BEBEKLERDE D VİTAMİNİ TAKVİYESİ VE BALIK YAĞI

       Bebeklerin gelişiminde olmazsa olmazların başında d vitamini geliyor. D vitamini doğal olarak güneşten alınabiliyor. Bilinenin aksine çocuklarımızı güneşten çok fazla sakınmamak gerekiyor. Güneşin 2 tip ışını var biri uva biri uvb. Uvb ışını doğal olarak d vitamini almamızı sağlıyor fakat bu ışın güneşin dik olarak geldiği saatlerde bize ulaşabiliyor sabah ve akşam saatlerinde zararlı olan uva ışınını alıyoruz. Bununla ilgili çocuk beslenme uzmanı rahmetli Ahmet Aydın kitabında güneşin dik geldiği saatlerde güneş kremi sürmeden korumasız bir şekilde 15-20 dakika güneşlenmemiz gerektiğini söylüyor. Ayrıca sadece çocukların değil herkesin günlük d vitamini takviyesi alması gerektiğini paylaşıyor. Hemen hemen tüm çocuk doktorları bebeğimiz doğduğundan beri günlük d vitamini yazıyor. Bunların en bilineni deivit. Ne yazık ki bu vitaminin içinde kanserojen bir madde olan BHA var diğer alternatif d vitaminlerinde de ya koruyucu yada etanol yani alkol var. Şanslıyız ki 3 4 aydır Türkiye pazarına giren Carlson d drops bu aşamada yardımımıza koşuyor. İçinde yapay hiçbir madde ve koruyucu yok. Tamamen doğal yağlardan elde ediliyor. Amerikan menşeli bir vitamin. Türkiyedeki ürünlerinde 4 yaşından büyük çocuklar için ibaresi var. Bunun nedeni ülkemizde bir ürünün bebekler için gibi reklam yapılması uygun değil. O yüzden firma amerikada ki babys d3 ürününü babys kids d3 ürünü kutusunda ithal etmiş. İçerik birebir aynı. Zaten yeni kutularında da kutunun üstüne bu durumu belirtmişler.
Gelelim balık yağına;

Balık yağıda d vitamini gibi olmazsa olmaz.İçeriğindeki epa ve dha beyin gelişimi için çok önemli. İlk 3 yıl gelişiminde telafisi olmayan şeylerden. Piyasada bir sürü balık yağı var. Balık yağı seçerken dikkat etmeniz gereken içeriğindeki epa ve dha oranı. Bu oran ne kadar fazlaysa o kadar iyi. Omega 3 ü aynı zamanda balıklardan doğal olarak alabiliriz fakat günümüzde temiz balık bulmak hem zor hemde hergün balık yiyemiyoruz. Bu konuda bazı anneler tamamen kulaktan duyma bilimsellikten uzak balık yağı kilo yapıyor diye gerçeği hiç yansıtmayan bir yalanla çocuklarına balık yağı vermiyor. Bilimsel olarak balık yağı bırakın kilo aldırmayı aksine zayıflatıyor. Neyse biz konumuza dönelim:) Bu aşamada ürün tavsiyesi isteyenlere ülkemizde bulabileceğiniz en kaliteli balık yağları sırasıyla;

Carlson Balık Yağı
Moellers Balık Yağı
Ocean Balık Yağı
Solgar Balık Yağı

 Bu ürünlerden sadece Moellers balık karaciğerinden yapıldığı için içinde d vitaminide var bu ürün yazın kullanılmaması daha iyi olur.

Biz Övgü Güncemize Carlson vitamin ve balık yağı kullanıyoruz.

Herkese bol sağlıklı yaşamlar:) Bir başka yazıda görüşmek dileğiyle...

Yorum Gönder